GYÓGYERDŐ

a megérkezés útján


A fűzfa alatt

2018. április 19. 15:42 - EII

4a0a65855a0f848b8d30bca9b51ffaaf.jpg

Ideje: április közepétől május közepéig

A fűzfa a fák „istennője”. Vizes területeken élő, jellegzetes, leomló ágaival az egyik legkarakteresebb és könnyen felismerhető fánk.

Istennő fának is nevezik, mivel a Holdat, az érzelmeket és a tudattalan áramlatokat társítják hozzá. Az egyik legnőiesebb fafajta, lágyan lengő ágainak táncát vizes, termékeny környezetében valóban nőies energiaként érzékelhetjük.

A fűz ismeri a ciklusokat, az alatta végzett meditáció mélybe rejtett érzelmekhez visz, a tudattalanban áramló dolgokat segít felszínre hozni. Az időben enged mozogni, segítségével átláthatjuk a ciklusokat, akár évezredek folyamataira is ráérezhetünk. Segíti az intuíciót, megérzéseink fejlesztéséhez is ülhetünk fűz alá. Mivel rendkívül vizes lény, nem árt vigyázni vele: könnyen érzelgőssé, szentimentálissá válhatunk vagy az álmodozásba merülhetünk a cselekvések helyett. A túlzott lunaritás hangulatingadozáshoz vezet: aki stabilitást keres vagy döntés előtt áll az inkább válassza a bölcs tölgyet vagy az erős fenyőket meditációs társul!

A fűzfa a nő attribútuma és az élet vizeinek örzőjeként (megkötőjeként) a termékenység és az anyaság fája is egyben: a szülés-születés folyamatait, a csecsemő érkezését vigyázza, ezért Gabriel angyali erejéhez is köthető.A hagyományban a fűzfából készült bölcső vigyázta az újonnan érkezett lelkeket.

c7aca3ed876bc2d126753b4b319de99a.jpg

Ha meditációs társunk a  fűz, könnyebben kifejeződnek érzéseink: segít megindítani a könnyeket, a gyász folyamatában és az eltemetett érzések megindításában segít. Tanításokat kaphatunk a szeretet és veszteség érzelmeiről, az érzésekbe való elmerülésről, akár a magzati létben a vízben töltött idők emlékeiről. Segítségével a rejtett dolgokat „kimoshatjuk” a napvilágra: titkok, félelmek, elfojtott érzések, vágyak... mindezek áramlásba hozásával a stresszt és blokkokat okozó érzések kimosódhatnak belőlünk. Az érzelmek kifejeződése mindig hatalmas gyógyító erőt áraszt szét a lényünkben! Hagyjuk hogy a fűz alatt végzett befelé figyelés megindítsa a könnyeinket. Rendkívül rugalmas vesszői is az élettel teliséget és hajlékonyságot reprezentálják! A halál és öröklét szimbólumaként is az idők és érzelmek végtelen ciklusait hordozza: képes fenntartani életét ágainak újrahajtásával.

Hagyjuk, hogy a fűz jelenlétében ráérezhessünk saját belső világunk egyedi ritmusára, engedjük haladni, áramolni érzéseinket a maguk útján. Életünket annyi minden szabályozza: érzelmeinket, döntéseinket, öltözetünket, napi ritmusunkat... szánjunk időt arra, hogy visszahangolódjunk magunkra és engedjünk saját ritmusainknak teret.

Az érzéseink, extázisunk vagy félelmeink megosztása másokkal szintén segít elérni az önazonosság erőközpontját, a békés jelenlétet, az autonóm állapotot. Ezért a fűzfa alá segítőnkkel, társunkkal, barátainkkal is beülhetünk!

weeping.jpg

A fűzfával való kapcsolódás módja:

Ez a fafajta a fentiekben leírt jellegzetes érzelem-aktiváló ereje miatt a lélek békeállapotát a beakadt, eltemetett érzelmek kimosásával segíti. Így ha alatta ülünk le relaxálni, meditálni vagy csak akár szemlélődni: számíthatunk az érzéseink fokozódására, a gyászhullámokra, amelyek akár világméretű együttérzés-hullámokig fokozódhatnak. Kifejezetten a női oldalunkat támogatja, tisztítja: így az anyákkal, anyánkkal saját női oldalunkkal kapcsolatos erőket mozgatja meg!

willow_weep_no_more_by_liga_marta-d6wswc2.jpg

Érdemes a fűzfát kifejezetten fokozott érzelmi állapotban is felkeresni: ha gyászolunk, szakítás után vagyunk, veszteség ért minket, elvetéltünk, vagy ha szeretnénk közelebb kerülni érzelmeinkhez.

Próbáljunk meg először állva ráhangolódni az ágakra: lengedezni, finoman, lágyan hullámoztatni testünket, karjainkat. Kérjük meg a vizeket, amelyek a fában és bennünk egyek, hogy segítsenek a megtisztulásban, a beragadt-mocsarasodott érzelmek aktiválásában. Kérjük meg a fát hogy mutassa meg ciklusunkat és segítsen ráhangolódni saját ritmusunkra. A mozgással ezt segíthetjük. Annak ellenére hogy a fűz erősen női energetikájú fa, természetesen férfiaknak is ajánlott kapcsolódni hozzá: segít megtalálni a nőkkel, nőiséggel, anyasággal, érzelmekkel, befogadással stb. kapcsolatos feladatokat, erőket.

A fától való elbúcsúzást ne feledjük, köszönjük meg bölcsességét, rejtett munkálkodását! Hagyjuk alatta kisírt könnyeinket, felszabadult és kiáramlott érzéseinket!

Könnyű szívvel haladjunk tovább utunkon!

 

The poor soul sat sighing by a sycamore tree,
Sing all a green willow.
Her hand on her bosom, her head on her knee,
Sing willow, willow, willow.

~William Shakespeare, Othello

 
c755204d515f76f407ab44d4b9bce3d7.jpg

 

 

Szólj hozzá!

Sétálj velem!

2018. március 17. 17:59 - EII

1405878_large.jpg

ÖKOTERÁPIÁS SÉTA 

Útitársként kísérlek és támogatlak.

A séta és a gyakorlatok, a beszélgetés, a meghallgatás és támogatás mind azt a célt szolgálja, hogy a lélek visszatérjen otthonához, a testhez, megérkezz és megtaláld a térképedet, iránytűdet, lásd életed melyik tájékán vagy, hol akadtál el, merre tovább.

Az öko-facilitáció módszere a természetben rejlő őserőhöz való kapcsolódás támogatását jelenti - ahhoz a forráshoz amelyen elindul a gyógyító folyamat. Én ebben segítek, hogy rátalálj a benned rejlő természetre, saját utadra, Életfádra!

A séta során egyénre szabott gyakorlatokkal, beszélgetéssel és egyedi útvonallal várlak. Minden séta más, segítek az elindulásban és megérkezésben. Az empátia gyakorlatok segítik saját magaddal is kialakítani az együttérzés fonalát, a természet iránti alázat pedig egyensúlyt teremt, szabad, őszinte lélegzetet.

A sétáról:

kb. 2 órás, könnyű terepen, első sorban a Budai Hegyvidéken és a Pilisben
Indulás: Zugligetből
Egyéni igény esetén a Margitszigeten illetve vidéken is.

Előzetes egyeztetés szükséges!

MIÉRT SÉTÁLUNK?

Bizonyára már te is tapasztaltad, hogy mélyebb beszélgetésekkor, akár telefonálás közben is, jobban ki tudod magad fejezni ha mozgásban van a tested. Miközben megerőltetés nélkül haladsz az úton, a lélekben megakadt érzelmek és a mentális síkon rögzült gondolatok szinte észrevétlenül mozgásba jönnek, kifejeződnek. Ezért sétálunk egymás mellett haladva, néha megállva és gyakorlatokat végezve. 

MILYEN GYAKORLATOKRA SZÁMÍTHATSZ?

Ökoterápiában és művészetterápiás munkában használt kreatív és spirituális gyakorlatokkal találkozhatsz. Semmi olyanban nem kell részt venned, ami ellenérzést vált ki belőled (pl. mezítláb sétálni vagy lefeküdni a földre, kiáltani...). Vannak séták, amelyek során végig egy mély beszélgetésben vagyunk, figyelek rád és támogatlak érzelmeid és gondolataid kifejezésében. Csak akkor állunk meg ha a folyamatod azt kívánja.
A természet-alapú alkotó gyakorlatok segítenek feloldani gátlásokat, észrevétlenül vezetnek vissza a kifejeződés szabad érzéséhez, és a természettel való újrakapcsolódáshoz.
Testtudatot ébresztő gyakorlatokkal is dolgozunk - mindig földelés és megérkezés után, amikor az érzékeid és ösztöneid új erőre kapnak, érzelmeidet szabadon és biztonságos közegben élheted meg. 

p03yb9wl.jpg

MIÉRT FONTOS A CSEND?

Az úton lesznek csendes, figyelő-befogadó szakaszok, amikor csak az érzékelésen van hangsúly. A jelenlétbe éréshez a séta-meditációval juthatsz legeredményesebben.

BIZTONSÁGOS AZ ERDŐ?

Sok erdőjárás után is állítom: az erdő biztonságosabb mint a városi közlekedés! Útvonalaink jelzett erdőjáró ösvények, sétáinkat nappali időben tartom. Igény esetén a Margitszigeten is sétálhatunk vagy olyan természetes környezetben ami megfelelő.

hqdefault.jpg

MILYEN "TÉMÁKKAL" INDULHATSZ ÚTNAK?

A zarándoklatra indulás lényege, hogy miközben testben nagy utat járunk be, lelki síkor is zajlik az utazás. Nem mindig van konkrétan megfogalmazható kérdés, probléma vagy érzelmi helyzet. Van, amikor pont azért indulunk el mert nem látjuk hol vagyunk és merre haladunk. Vagy csak az biztos, hogy valami elől menekülünk. 


A terápiás erdőjárás a következő helyzetekben is segíthet:
- depresszív, szorongós időszak
- válás, gyász, elengedés
- stressz
- terméketlenség szervi okok nélkül
- kreativitás, vitalitás csökkenése
- gyökértelenség, sodródás, talajtalanság érzése
- testeddel való kapcsolatodban való nehézségek
- szellemi úton való elakadás, iránymutatás szüksége
- krónikus stressz okozta testi tünetek: szív- és érrendszeri problémák, allergia, emésztési problémák...

Bármivel érkezhetsz, megérkezésedkor már nem ugyanazon az úton térsz vissza!

Az ökoterápiás erdőjárás nem helyettesíti az orvosi kezelést, kiegészítő alternatív önismereti munkát végzünk, nem pszichoterápiát. Igény esetén hosszabb szakaszon is kísérek.

komment
süti beállítások módosítása