ÖKOTERÁPIÁS SÉTA 

Útitársként kísérlek és támogatlak.

A séta és a gyakorlatok, a beszélgetés, a meghallgatás és támogatás mind azt a célt szolgálja, hogy a lélek visszatérjen otthonához, a testhez, megérkezz és megtaláld a térképedet, iránytűdet, lásd életed melyik tájékán vagy, hol akadtál el, merre tovább.

Az öko-facilitáció módszere a természetben rejlő őserőhöz való kapcsolódás támogatását jelenti - ahhoz a forráshoz amelyen elindul a gyógyító folyamat. Én ebben segítek, hogy rátalálj a benned rejlő természetre, saját utadra, Életfádra!

A séta során egyénre szabott gyakorlatokkal, beszélgetéssel és egyedi útvonallal várlak. Minden séta más, segítek az elindulásban és megérkezésben. Az empátia gyakorlatok segítik saját magaddal is kialakítani az együttérzés fonalát, a természet iránti alázat pedig egyensúlyt teremt, szabad, őszinte lélegzetet.

A sétáról:

kb. 2 órás, könnyű terepen, első sorban a Budai Hegyvidéken és a Pilisben
Indulás: Zugligetből
Egyéni igény esetén a Margitszigeten illetve vidéken is.

Előzetes egyeztetés szükséges!

MIÉRT SÉTÁLUNK?

Bizonyára már te is tapasztaltad, hogy mélyebb beszélgetésekkor, akár telefonálás közben is, jobban ki tudod magad fejezni ha mozgásban van a tested. Miközben megerőltetés nélkül haladsz az úton, a lélekben megakadt érzelmek és a mentális síkon rögzült gondolatok szinte észrevétlenül mozgásba jönnek, kifejeződnek. Ezért sétálunk egymás mellett haladva, néha megállva és gyakorlatokat végezve. 

MILYEN GYAKORLATOKRA SZÁMÍTHATSZ?

Ökoterápiában és művészetterápiás munkában használt kreatív és spirituális gyakorlatokkal találkozhatsz. Semmi olyanban nem kell részt venned, ami ellenérzést vált ki belőled (pl. mezítláb sétálni vagy lefeküdni a földre, kiáltani...). Vannak séták, amelyek során végig egy mély beszélgetésben vagyunk, figyelek rád és támogatlak érzelmeid és gondolataid kifejezésében. Csak akkor állunk meg ha a folyamatod azt kívánja.
A természet-alapú alkotó gyakorlatok segítenek feloldani gátlásokat, észrevétlenül vezetnek vissza a kifejeződés szabad érzéséhez, és a természettel való újrakapcsolódáshoz.
Testtudatot ébresztő gyakorlatokkal is dolgozunk - mindig földelés és megérkezés után, amikor az érzékeid és ösztöneid új erőre kapnak, érzelmeidet szabadon és biztonságos közegben élheted meg. 

MIÉRT FONTOS A CSEND?

Az úton lesznek csendes, figyelő-befogadó szakaszok, amikor csak az érzékelésen van hangsúly. A jelenlétbe éréshez a séta-meditációval juthatsz legeredményesebben.

BIZTONSÁGOS AZ ERDŐ?

Sok erdőjárás után is állítom: az erdő biztonságosabb mint a városi közlekedés! Útvonalaink jelzett erdőjáró ösvények, sétáinkat nappali időben tartom. Igény esetén a Margitszigeten is sétálhatunk vagy olyan természetes környezetben ami megfelelő.

MILYEN "TÉMÁKKAL" INDULHATSZ ÚTNAK?

A zarándoklatra indulás lényege, hogy miközben testben nagy utat járunk be, lelki síkor is zajlik az utazás. Nem mindig van konkrétan megfogalmazható kérdés, probléma vagy érzelmi helyzet. Van, amikor pont azért indulunk el mert nem látjuk hol vagyunk és merre haladunk. Vagy csak az biztos, hogy valami elől menekülünk. 

A terápiás erdőjárás a következő helyzetekben is segíthet:
- depresszív, szorongós időszak
- válás, gyász, elengedés
- stressz
- terméketlenség szervi okok nélkül
- kreativitás, vitalitás csökkenése
- gyökértelenség, sodródás, talajtalanság érzése
- testeddel való kapcsolatodban való nehézségek
- szellemi úton való elakadás, iránymutatás szüksége
- krónikus stressz okozta testi tünetek: szív- és érrendszeri problémák, allergia, emésztési problémák...

Bármivel érkezhetsz, megérkezésedkor már nem ugyanazon az úton térsz vissza!

Az ökoterápiás erdőjárás nem helyettesíti az orvosi kezelést, kiegészítő alternatív önismereti munkát végzünk, nem pszichoterápiát. Igény esetén hosszabb szakaszon is kísérek.